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Recette soupe potimarron : velouté facile, crémeux et réconfortant

Recette soupe potimarron : velouté facile, crémeux et réconfortant
Cette recette soupe potimarron est l’une des préparations que je refais chaque automne, quand j’ai envie d’un repas simple, doux et rassasiant. Après plusieurs essais, j’ai trouvé l’équilibre idéal entre la saveur sucrée du potimarron, la rondeur de la pomme de terre et une touche de crème. C’est une soupe facile à réussir, même si vous cuisinez peu, et elle plaît autant aux enfants qu’aux adultes. J’aime la servir en dîner léger avec du pain grillé, parce qu’elle tient bien au corps sans être lourde. En cuisine, je privilégie toujours des légumes bien frais et une cuisson douce pour garder un goût naturel. Cette version est pensée pour être fiable, rapide et vraiment bonne, comme une soupe maison qu’on refait souvent. Elle convient aussi très bien pour un batch cooking de la semaine. Si vous cherchez une soupe d’automne ultra réconfortante, vous êtes au bon endroit.
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180 kcal
Préparation : 15 minutes
Repos : PT0M
Cuisson : 25 minutes

Les ingrédients

1 potimarron moyen (environ 900 g)

2 pommes de terre moyennes (environ 250 g)

1 oignon

1 gousse d’ail

1 litre d’eau ou de bouillon de légumes

15 cl de crème fraîche liquide

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

1 pincée de noix de muscade

Sel, au goût

Poivre, au goût

Préparation

Lavez le potimarron, retirez les graines puis coupez-le en morceaux. Inutile de l’éplucher si la peau est fine et bien nettoyée.

Épluchez les pommes de terre, l’oignon et l’ail, puis coupez-les grossièrement.

Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole et faites revenir l’oignon pendant 2 à 3 minutes.

Ajoutez l’ail, le potimarron et les pommes de terre, puis mélangez pendant 1 minute.

Versez l’eau ou le bouillon, salez légèrement, puis portez à ébullition.

Baissez le feu et laissez cuire à couvert pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Mixez finement la soupe avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture bien lisse.

Ajoutez la crème, la muscade et le poivre, puis mélangez et rectifiez l’assaisonnement avant de servir bien chaud.

L'astuce

Ajoutez un peu de lait de coco à la place de la crème pour une version plus douce et originale.

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