Recette poke bowl : le bowl frais, équilibré et ultra gourmand

Les ingrédients
200 g de riz à sushi ou riz rond
250 ml d’eau
2 filets de saumon cru très frais, qualité sashimi
1 avocat mûr
1/2 concombre
1 carotte
1 petite mangue
1 radis noir ou 4 radis roses
2 c. à soupe de sauce soja
1 c. à soupe d’huile de sésame
1 c. à soupe de jus de citron vert
1 c. à café de miel
1 c. à café de graines de sésame
1 c. à soupe d’oignons frits
Quelques feuilles de coriandre fraîche
Préparation
Rincez le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire, puis faites-le cuire avec l’eau indiquée jusqu’à absorption complète.
Laissez le riz tiédir, puis répartissez-le dans deux grands bols.
Coupez le saumon en dés réguliers, puis mélangez-le avec la sauce soja, l’huile de sésame, le jus de citron vert et le miel.
Épluchez et taillez l’avocat, le concombre, la carotte, la mangue et le radis en fines tranches ou en petits morceaux.
Disposez harmonieusement les légumes, les fruits et le saumon mariné sur le riz.
Ajoutez les graines de sésame, les oignons frits et la coriandre fraîche juste avant de servir.
L'astuce
Préparez tous les ingrédients bien froids et ajoutez la sauce au dernier moment pour garder un poke bowl bien frais.