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Recette pavé de saumon au four, simple et savoureuse

Recette pavé de saumon au four, simple et savoureuse
Cette recette pavé de saumon est celle que je prépare quand je veux un repas sain, rapide et vraiment gourmand. J’aime la proposer avec des légumes rôtis ou un peu de riz, car elle fonctionne à tous les coups. Après plusieurs tests en cuisine, j’ai trouvé l’équilibre idéal entre cuisson moelleuse et peau légèrement dorée. Le secret, c’est de ne pas trop cuire le saumon pour préserver son fondant. Cette version est accessible même si vous débutez, avec des gestes simples et précis. Elle met en valeur un ingrédient de qualité sans le masquer. C’est aussi une excellente option pour un dîner familial ou un repas du week-end. Vous obtenez un plat élégant, nutritif et rapide à réussir.
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environ 320 kcal par portion kcal
Préparation : 10 minutes
Repos : PT0M
Cuisson : 15 minutes

Les ingrédients

4 pavés de saumon d’environ 150 g chacun

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 citron non traité

1 cuillère à café d’ail en poudre

1 cuillère à café d’herbes de Provence

Sel, au goût

Poivre noir, au goût

1 petite noisette de beurre, facultatif

Préparation

Préchauffez le four à 200 °C.

Placez les pavés de saumon sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Brossez le citron puis prélevez un peu de zeste et coupez-le en rondelles.

Arrosez le saumon d’huile d’olive, puis ajoutez le sel, le poivre, l’ail en poudre et les herbes de Provence.

Disposez quelques rondelles de citron sur les pavés.

Enfournez pendant 12 à 15 minutes selon l’épaisseur du poisson.

Servez immédiatement avec un filet de jus de citron frais.

L'astuce

Surveillez la cuisson : le saumon reste meilleur quand il est encore légèrement nacré au centre.

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