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Recette minestrone maison : la soupe italienne facile et généreuse

Recette minestrone maison : la soupe italienne facile et généreuse
La recette minestrone est l’une de ces soupes italiennes que l’on aime préparer quand on veut un plat simple, nourrissant et plein de légumes. J’ai pensé cette version comme une base fiable, testée pour obtenir un bouillon savoureux et des légumes fondants sans être trop cuits. Le minestrone est parfait pour utiliser les légumes de saison et limiter le gaspillage en cuisine. Sa richesse en légumineuses et en pâtes en fait un repas complet, idéal pour un déjeuner léger ou un dîner réconfortant. Cette version respecte l’esprit traditionnel italien tout en restant facile à reproduire à la maison. Vous pouvez l’adapter selon vos réserves du moment, ce qui en fait une recette pratique au quotidien. C’est aussi une excellente option pour cuisiner sainement sans sacrifier le goût. Avec quelques herbes, un bon bouillon et un filet d’huile d’olive, vous obtenez une soupe vraiment généreuse.
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320 kcal par portion kcal
Préparation : 15 minutes
Repos : PT0M
Cuisson : 35 minutes

Les ingrédients

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 oignon jaune

2 gousses d’ail

2 carottes

2 branches de céleri

1 courgette

150 g de haricots verts

1 pomme de terre moyenne

400 g de tomates concassées

1 litre de bouillon de légumes

240 g de haricots blancs cuits

80 g de petites pâtes

1 feuille de laurier

1 cuillère à café d’origan séché

Sel, au goût

Poivre, au goût

Parmesan râpé pour servir, facultatif

Préparation

Épluchez et émincez l’oignon et l’ail, puis coupez les carottes, le céleri, la courgette et la pomme de terre en petits dés.

Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole et faites revenir l’oignon pendant 3 minutes.

Ajoutez l’ail, les carottes et le céleri, puis faites cuire 5 minutes en remuant.

Incorporez la courgette, les haricots verts, la pomme de terre, les tomates concassées, le bouillon, la feuille de laurier et l’origan.

Portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu moyen pendant 20 minutes.

Ajoutez les haricots blancs et les petites pâtes, puis poursuivez la cuisson 10 à 12 minutes jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.

Salez, poivrez, retirez la feuille de laurier et servez bien chaud avec un peu de parmesan si vous le souhaitez.

L'astuce

Ajoutez les pâtes seulement en fin de cuisson pour éviter qu’elles ne deviennent trop molles.

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