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Recette lotte à la tomate et aux olives, simple et parfumée

Recette lotte à la tomate et aux olives, simple et parfumée
Cette recette lotte est un plat que je prépare souvent quand je veux une assiette élégante sans passer des heures en cuisine. J’aime sa chair ferme, délicate et qui reste bien moelleuse avec une cuisson courte et maîtrisée. Après plusieurs essais, j’ai trouvé un équilibre simple entre tomate, ail, vin blanc et olives pour relever le poisson sans le masquer. C’est une recette idéale pour un repas familial ou un dîner un peu plus raffiné. Elle convient aussi très bien si vous cherchez une recette de lotte facile, savoureuse et fiable. Je vous conseille une lotte bien fraîche, car la qualité du produit fait vraiment la différence. Avec quelques gestes précis, vous obtiendrez une sauce parfumée et une cuisson parfaite. C’est le genre de plat qui rassure, régale et donne envie de recommencer.
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320 kcal
Préparation : 15 minutes
Repos : PT0M
Cuisson : 20 minutes

Les ingrédients

600 g de lotte coupée en morceaux

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 oignon

2 gousses d’ail

400 g de pulpe de tomate

10 cl de vin blanc sec

80 g d’olives noires dénoyautées

1 feuille de laurier

1 pincée de thym

Sel, au goût

Poivre, au goût

Quelques brins de persil frais

Préparation

Épluchez et émincez finement l’oignon et l’ail.

Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle profonde, puis faites revenir l’oignon 3 minutes à feu moyen.

Ajoutez l’ail, mélangez, puis versez la pulpe de tomate, le vin blanc, le laurier et le thym.

Laissez mijoter 10 minutes à feu doux pour obtenir une sauce bien parfumée.

Salez, poivrez, puis ajoutez les olives noires.

Déposez les morceaux de lotte dans la sauce et laissez cuire 8 à 10 minutes à feu doux, sans trop remuer.

Parsemez de persil frais juste avant de servir.

L'astuce

Ne faites pas trop cuire la lotte pour garder une chair ferme et moelleuse.

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