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Recette choux fleur rôti au four, simple et savoureux

Recette choux fleur rôti au four, simple et savoureux
Cette recette choux fleur rôti au four est l’une des façons les plus simples de transformer un légume du quotidien en plat vraiment gourmand. Après plusieurs essais en cuisine, j’ai trouvé qu’une cuisson bien maîtrisée permet d’obtenir une texture fondante à cœur et légèrement caramélisée en surface. C’est une recette fiable, accessible et parfaite pour un repas léger ou un accompagnement généreux. J’aime l’associer à des épices douces pour relever naturellement le goût du chou-fleur sans le masquer. Elle demande peu d’ingrédients, mais le résultat est très aromatique et réconfortant. Cette version convient aussi bien aux débutants qu’aux cuisiniers pressés. Elle se prépare facilement avec des gestes simples et des temps de cuisson courts. C’est le genre de plat que l’on refait souvent parce qu’il fonctionne à tous les coups.
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140 kcal kcal
Préparation : 15 minutes
Repos : PT0M
Cuisson : 30 minutes

Les ingrédients

1 chou-fleur moyen, soit environ 900 g

3 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 cuillère à café de paprika doux

1/2 cuillère à café de cumin moulu

1/2 cuillère à café d’ail en poudre

1/2 cuillère à café de sel

Poivre noir, selon le goût

1 cuillère à soupe de jus de citron

1 cuillère à soupe de persil frais ciselé

Préparation

Préchauffez le four à 200 °C et recouvrez une plaque de papier cuisson.

Retirez les feuilles du chou-fleur, puis détaillez-le en fleurettes de taille régulière.

Dans un grand saladier, mélangez l’huile d’olive, le paprika, le cumin, l’ail en poudre, le sel et le poivre.

Ajoutez les fleurettes de chou-fleur et mélangez bien pour les enrober uniformément.

Étalez le chou-fleur sur la plaque en une seule couche.

Enfournez pour 25 à 30 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le chou-fleur soit doré et tendre.

À la sortie du four, arrosez de jus de citron et parsemez de persil frais avant de servir.

L'astuce

Pour un chou-fleur encore plus savoureux, ajoutez une pincée de parmesan en fin de cuisson.

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