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Recette courge rôtie au miel et aux épices

Recette courge rôtie au miel et aux épices
Cette recette de courge rôtie au miel et aux épices est un plat simple, réconfortant et plein de saveurs. Je l’ai pensée pour obtenir une courge fondante à cœur et légèrement caramélisée en surface. En cuisine, j’aime ce type de préparation fiable, idéale en semaine comme pour un repas plus soigné. La combinaison des épices et du miel met naturellement en valeur la douceur de la courge. C’est une recette que je recommande souvent quand on veut cuisiner de saison sans complication. Elle fonctionne très bien en accompagnement ou en plat léger avec une salade. Son goût équilibré plaît autant aux amateurs de recettes familiales qu’aux curieux en quête d’une idée originale. C’est aussi une belle façon d’utiliser une courge mûre avec un résultat gourmand et régulier.
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180 kcal kcal
Préparation : 15 minutes
Repos : PT0M
Cuisson : 35 minutes

Les ingrédients

800 g de courge (butternut, potimarron ou autre courge)

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à café de paprika doux

1/2 cuillère à café de cannelle

1 pincée de noix de muscade

1 cuillère à café de sel

poivre noir au goût

1 branche de thym frais ou 1 cuillère à café de thym séché

Préparation

Préchauffez le four à 200°C.

Épluchez la courge si nécessaire, retirez les graines puis coupez-la en cubes ou en quartiers réguliers.

Dans un saladier, mélangez l’huile d’olive, le miel, le paprika, la cannelle, la noix de muscade, le sel et le poivre.

Ajoutez la courge et mélangez bien pour l’enrober uniformément.

Déposez la courge sur une plaque recouverte de papier cuisson, en une seule couche.

Ajoutez le thym par-dessus puis enfournez pendant 30 à 35 minutes, en remuant à mi-cuisson.

Servez la courge bien chaude, seule ou en accompagnement.

L'astuce

Pour une courge encore plus fondante, laissez-la mariner 10 minutes dans l’assaisonnement avant cuisson.

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